건강 ☆너굴이~! 2020. 8. 11. 06:00
천도복숭아 효능 부위 별 4가지 매년 여름이 되면 무더위가 찾아오기도 합니다. 이러한 더위에는 수박이 더위를 식히기에도 좋은 과일일 수도 있습니다. 수박을 좋아한다면 화채를 만들어 시원하게 먹을 수도 있습니다. 수박 외에도 건강에 좋을 수 있는 과일이 바로 천도복숭아입니다. 한방에서도 사용을 할 수 있는 과일로 약재로 쓰이는 부분도 있습니다. 천도복숭아 효능 부위 별 4가지에 대해 알아보도록 해요. 평소에도 꾸준히 운동이나 운동을 할 시간이 나질 않는다면 주말이나 휴일을 통해 자전거를 타는 사람들도 많습니다. 자전거는 날씨가 좋은 날에 타는 것이 나을 수도 있습니다. 비오는 날에 자전거를 타게 되면 도로 위에 잘못하다가 미끄러질 수도 있습니다. 공원에서 자전거를 탄다면 자전거길에서 탈 수도 있습니다. 자..
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건강 ☆너굴이~! 2020. 8. 8. 06:00
면역력을 높여주는 음식 5가지 건강은 인생을 살아가는데 나침반과 같은 존재입니다. 평소에도 건강해야 매일 활력이 있는 삶을 누릴 수도 있습니다. 과거와 다르게 인터넷이 발달이 되고, 매일 일상생활에도 스마트폰을 많이 사용을 합니다. 스마트폰을 사용을 하는 것도 좋지만 건강에 관련된 정보도 알아보는 것도 유익할 수도 있습니다. 면역력을 높여주는 음식 9가지에 대해 알아보도록 해요. 사람의 일은 언제 어떻게 될 지는 예측은 할 수는 없습니다. 건강을 생각을 한다면 면역력을 높여주는 음식이 좋은 아이디어가 될 수도 있습니다. 취미가 식물 기르기이면 집에 베란다에 채소나 야채를 길러보는 것도 멋진 도전이 될 수도 있습니다. 처음에는 쉽지 않을 수는 있지만 채소를 기르고 수확까지 한다면 요리를 해서 먹어보는 것도..
건강 ☆너굴이~! 2020. 8. 7. 06:00
탈모에 좋은 음식 6가지 평생 살아간다면 되도록이면 스트레스를 받지 말아야 하는데 현실은 그렇지 않습니다. 만일 스트레스를 받을 경우에는 자신 만의 스트레스를 해소를 하는 방법으로 조금씩 해소를 하는 것이 나을 수도 있는 방법입니다. 탈모는 머리가 조금씩 빠져 대머리가 될 경우가 있습니다. 그렇다면 이러한 탈모에 도움이 될 만한 음식은 없을 지에 대해 고민을 해볼 수 있습니다. 탈모에 좋은 음식 6가지에 대해 알아보도록 해요. 탈모는 탈모 유전자에 의해 발현이 되는 것으로 부모 중에 한 명이라도 탈모 유전자를 갖고 있으면 탈모 유전자를 갖게 되는 것입니다. 탈모 유전자를 가지고 있어도 모두 대머리가 되는 것은 아닙니다. 스트레스, 나이, 호르몬 등의 요인의 연관성이 있습니다. 남성호르몬에 테스토스테론, ..
건강 ☆너굴이~! 2020. 8. 4. 06:00
시력이 좋아지는 음식 15가지로 나의 눈 건강 챙기기 평생을 살아간다면 가장 중요할 수도 있는 신체 부위는 바로 눈입니다. 눈은 살아가는데 있어 소중한 신체 부위이자 일상생활을 하는데에 도움이 될 수 있는 앞을 보는 역할을 합니다. 장애물 판단을 하는데에도 좋을 수도 있어 건강을 생각을 한다면 우선적으로 눈을 생각할 수 있습니다. 시력이 좋아지는 음식 14가지로 나의 눈 건강 챙기기에 대해 알아보도록 해요. 예전 보다는 평균 수명이 늘어나고 있어 100세 시대라는 말이 있습니다. 퇴근 후에도 자기계발을 하는 사람들이 많습니다. 자신 만의 취미생활을 하거나 독서나 미래를 위해 자격증 취득을 위한 공부에 도전을 하는 분들도 있습니다. 만일 자격증 시험을 응시를 하고 합격까지 한다면 성취감이 생길 수도 있습니..
건강 ☆너굴이~! 2020. 8. 3. 06:00
세상에는 견과류의 종류는 다양합니다. 과거와 다르게 건강에 대한 관심도는 증가하는 추세입니다. 100세 시대라는 말이 있듯이 건강을 고려한다면 견과류도 챙겨먹는 것도 좋을 수도 있습니다. 견과류는 뿌리나 나뭇잎에서 만들어집니다. 남녀노소 누구나 좋아할 수 있는 영양간식으로 소소하게 먹을 수 있는 간식이기도 합니다. 견과류 효능 6가지 건강에 도움이 되는 영양간식에 대해 알아보도록 해요. 견과류 마다 함유되어 있는 효능이나 영양소는 다를 수도 있습니다. 매일 아침에 간단하게 요거트와 견과류를 곁들여 먹을 수도 있습니다. 취미가 요리이면 견과류 요리도 할 수 있습니다. 관련 레시피 종류는 다양합니다. 아몬드와 호두 견과류 조림 요리를 할 수도 있습니다. 견과류는 불포화지방산 섭취와 노화방지를 위해 매일 섭취..
건강 ☆너굴이~! 2020. 3. 22. 06:00
폐쇄공포증 증상 및 치료법 정보 영화 중에 어딘가에 주인공이 갇혀서 이걸 헤쳐나가는 스토리가 기억이 남습니다. 만일 이러한 상황이라면 무서울 수도 있거나 어느 순간에 심장이 나도 모르게 빨리 뛸 수도 있을 것입니다. 창고, 화장실, 어둡고 좁은 공간을 예를 들 수도 있을 것입니다. 화장실도 우리가 생각을 할 수 있는 집에 있는 화장실이 아닌 가장 좁은 화장실을 떠올릴 수도 있습니다. 폐쇄공포증으로 인해 스트레스를 받거나 또는 평생의 트라우마로 남는 경우도 있습니다. 폐쇄공포증 증상 및 치료법 정보에 대해 알아보도록 해요. 폐쇄공포증은 미리 어떠한 증상인 지 알아보는 것도 조금씩 극복을 해나가는데 있어 해결책이 될 수도 있지만 방치를 한다면 문제가 될 수 있는 부분일 수도 있습니다. 평생의 트라우마로 남는..
건강 ☆너굴이~! 2020. 3. 21. 06:00
만성피로 회복에 좋은 지압법 5가지 꿀정보 건강이 좋아지는 비결을 얼마 전 약국 앞에서 본 기억이 어렴풋이 남아있습니다. 욕심을 덜 가지고, 음식을 적당히 먹고, 잠을 충분하게 자는 것이 건강의 비결이라는 글귀가 떠올랐습니다. 특히나 바쁜 일상이라면 늦은 업무나 일이 늦게 마쳐 집에 돌아오면 저녁 시간이 지나서 저녁을 준비를 하여 먹거나 평소에 자기계발을 한다면 미래를 위해 꾸준히 노력을 하는 분들도 많습니다. 매일 자도 자도 피곤한 만성피로인가요? 만성피로 회복에 좋은 지압법 5가지 꿀정보에 대해 알아보도록 해요. 매일 늦게 잠을 잔다면 피곤함에 지칠 수도 있습니다. 핫식스, 커피 등의 카페인이 많이 함유된 것을 마셔보지만 그래도 피곤할 때도 있습니다. 카페인 음료 외에도 피로를 풀 수 있는 대안이 간..
건강 ☆너굴이~! 2020. 2. 11. 06:00
치질에 효과적인 민간요법 4가지 꿀팁 4계절 중에 날씨가 쌀쌀할 때 불편함을 겪게 될 수 있는 질병이 다를 수도 있습니다. 또는 여름에 발생을 할 수 있는 대표적인 질병이 치질입니다. 평소에 건강관리를 하는 것도 좋은 대안이 될 수 있지만 치료를 통해 질병이 완쾌를 할 수도 있습니다. 날씨가 추워 기온이 평소 보다 떨어지게 되면 추위로 인해 치칠 환자의 고통이 전 보다 심해질 경우도 있습니다. 치질에 효과적인 민간요법 4가지 꿀팁에 대해 알아보도록 해요. 찌릿한 통증이 오거나 볼일을 볼 때에 통증 또는 고통이 있을 수도 있습니다. 남녀 모두가 걸릴 수 있는 흔한 질병이 치질입니다. 치질은 항문이 감염이 되어 고름이 터져 나오게 되는 항문주위농양, 항문 부위가 찢어지는 치열, 치루, 항문의 혈관이 부풀어 ..