카카오닙스 먹는 방법 5가지! 건강을 위한 음식

카카오닙스 먹는 방법 5가지! 건강을 위한 음식

예전 보다는 평균 수명이 늘어나는 시대로 인터넷의 발달로 삶의 질도 향상이 되는 시대입니다. 이로 인하여 많은 사람들의 관심도는 바로 건강이 될 수도 있습니다. 건강에 관련된 음식을 알아보기 마련입니다. 웰빙식품으로 인지도가 있는 것이 카카오닙스입니다. 초콜릿 종류에도 카카오가 있습니다. 카카오닙스 먹는 방법 5가지! 건강을 위한 음식에 대해 알아보도록 해요.

주원료가 될 수 있는 카카오는 빈 껍질을 깐 후에 건조를 하고, 가루로 만들기 위해 잘게 부슨 것이 카카오닙스 입니다. 끓여서 차로 만들어서 마실 수도 있습니다. 중국 현지인들은 기름진 음식을 즐겨 먹기도 하여 보이차를 마시기도 합니다. 중국인을 위한 차이지만 우리나라에도 얼마 전에 인지도가 높아진 건강차입니다.

카카오닙스를 먹을 수 있는 방법도 다양합니다. 이왕이면 여러 방법 중에 매일 꾸준히 먹을 수 있는 방법이 좋을 수도 있습니다. 매일 바쁜 아침에 아침을 챙겨 먹기에는 쉽지 않을 수도 있습니다. 아침을 빨리 먹는 다면 10분 ~ 15분 정도이면 충분히 먹을 수도 있습니다.

카카오닙스 차로 끓여먹기

카카오닙스 종류 중에 완전하게 볶아진 상태로 수입이 되는 종류가 향도 좋고 맛도 좋을 수도 있습니다. 차로 끓여먹을 수 있는 방법도 있습니다. 방법은 간단하니 직접 해보아도 좋을 수도 있습니다. 볶은 카카오닙스 30g ~ 40g, 물 2리터를 넣고, 약한 불에 20분 정도를 달입니다. 이 정도로 하여도 진하게 우러나올 수도 있습니다. 차로 마시기에도 적당할 수도 있습니다.

집에 원두커피 기계가 있다면 집에서 커피를 내려서 마실 수도 있습니다. 카카오닙스를 원두커피 기계에 내려서 마시기에도 안성맞춤입니다. 원두와 비슷하게 로스팅이 되어 있어 만들어 드시기에도 좋을 수 있습니다.

견과류 처럼 먹기

카카오닙스는 일반적인 견과류 처럼 씹어서 섭취를 할 수도 있습니다. 대략 5g 정도 양이 적당하게 섭취를 할 수도 있습니다. 카카오닙스에는 카테킨 성분이 함유되어 있어 쌉싸름한 맛, 떫은 맛, 신맛까지도 느낄 수도 있어 오로지 단독적으로 먹기에는 여러 맛이 나기에 과일과 같이 섭취를 하는 것도 좋을 수도 있습니다. 초콜릿 맛이 조금 날 수도 있습니다.

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떠먹는요거트와 함께 먹기

간식으로도 즐겨 먹을 수도 있는 떠먹는요거트와 함께 카카오닙스를 먹는다면 포만감도 달랠 수도 있고, 카테킨 흡수율도 높이기에도 좋을 수도 있습니다. 몸무게 때문에 고민이라면 다이어트에도 도움이 될 수도 있으니 떠먹는요거트와 같이 드셔보는 것은 어때요?

간식대용으로 먹기

아이스크림, 우유 위에도 뿌려서 먹기에도 안성맞춤이 될 수도 있습니다. 물론 떠먹은요거트와도 환상의 조합이 될 수도 있습니다. 바쁜 아침에 간단하게 식빵에 꿀과 같이 발라 먹거나 시리얼에 뿌려서 먹기에도 좋을 수 있습니다. 쿠키나 빵을 구울 때에도 같이 넣어준다면 건강에도 도움이 될 수도 있는 영양간식으로도 만들 수 있습니다.

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스무디로 만들어 먹기

믹서기에 카카오닙스, 우유, 바나나를 넣은 후에 골고루 갈아야 합니다. 닙스표 스무디가 완성이 되고, 이제는 웰빙 음식으로 매일 자리매김을 할 수도 있습니다. 평소에 스무디를 즐겨 마신다면 간편하게 집에서 만들어서 마시는 것도 좋아요~!

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건강에 관련이 된 음식을 먹는 것도 좋지만 가끔은 주말이나 휴일 날에 평소에 가보고 싶었던 근교도시나 여행지에 가보는 것도 바람을 쐬는 것도 좋고, 추억을 만들기에도 좋을 수도 있습니다.

취미생활을 한다면 꾸준하게 하는 것도 나중에는 자신 만의 포트폴리오가 될 수 있는 사례도 있으니 미래에 도움이 될 수도 있는 취미생활이 좋을 수도 있습니다. 카카오닙스 먹는 방법 5가지! 건강을 위한 음식에 대해 알아보았습니다. 견과류에 대해 알아보신다면 유용한 정보가 되시길 바래요~!