양파 효능 9가지 건강을 생각을 한다면 챙겨 먹기에 좋은 채소

양파 효능 9가지 건강을 생각을 한다면 챙겨 먹기에 좋은 채소

과거에 쌓아올렸던 피라미드가 요즘에도 유지가 되는 것을 보면 고대 건축 기술이 훌륭하다는 것을 알 수 있습니다. 피라미드를 본다면 궁금증이 생길 수 있는 것이 어떻게 쌓아올리고 어떠한 음식을 먹었는지에 대해 궁금증이 생길 수도 있습니다. 고대 이집트 시대에는 중요한 식품이 바로 양파였습니다.

이집트 나일강 상류에 존재하였던 고대도시 테베 근방에 기원전 1500년 경의 에벨파피스 고문서가 발굴이 되었습니다. 양파와 피라미드와 무슨 관계가 있는지 의아해 할 수도 있습니다. 양파 효능 9가지 건강을 생각을 한다면 챙겨 먹기에 좋은 채소에 대해 알아보도록 해요.

에벨파피스 고문서는 이집트 사람들의 생약이나 음식물에 대해 기록이 되어 있습니다. 마늘과 양파는 심장병, 찰과상, 두통, 기생충, 짐승에게 물리었을 때 다양한 질병에 효능이 있다고 기록이 되어 있습니다. 고대 이집트에 양파는 성스러운 식품으로 알려져 있었습니다. 이 양파를 먹는데에 특별한 의미가 있었던 것으로 보이기도 합니다.

피라미드를 건축을 할 때의 당시에 중노동에 시달리는 노동자의 스테미너 원이 바로 양파였습니다. 양파가 실제로 피라미드를 건축을 할 때에 도움이 되었을 지는 확실하지는 않지만 내일의 활력을 가져다 줄 수 있는 신성한 먹거리로 확신을 하고 있었습니다. 아무래도 피라미드를 쌓아올릴 때 양파 없이는 불가능하였을 것이라고 추측이 될 수도 있습니다. 건강을 생각을 한다면 좋은 채소가 될 수 있는 것이 바로 양파입니다.

스태미너 강화

양파에는 비타민A, 비타민B1이 함유되어 있습니다. 비타민A는 정자 생성에 필수적이고, 비타민B1은 부교감 신경 기능을 왕성을 하게 하여 남성들에게도 좋을 수도 있습니다. 양파는 신경쇠약 환자나 허약체질의 회복식으로도 좋을 수도 있습니다. 비타민 두 가지 성분이 함유되어 있기에 건강에도 좋을 수도 있습니다.

불면증

밤에 가끔 잠이 안오는 불면증이 있는 경우도 있습니다. 양파는 신경안정제나 진정제 역할을 하여 마음이 긴장이 되거나 잠이 안올 때에 생양파를 먹게 된다면 양파에 존재하는 매운 맛과 향기가 뇌에 작용을 하여 정신을 안정 시키는데 도움이 될 수도 있습니다. 양파를 어미 맡에 놓고 잠을 자거나 생으로 먹으면 잠이 잘 올 수도 있습니다.

고혈압과 동맥경화증

콜레스테롤과 지방을 녹여 없애어 고지혈증, 동맥경화 예방, 치료를 하여 혈액 점도를 낮추어 피를 맑고 깨끗하게 할 수 있습니다. 고혈압 예방과 치료에도 좋을 수도 있습니다. 양파 껍질을 매일 달여 마시게 되면 효과도 있습니다.

감기와 기침

양파는 지난 수세기 동안에 감기약으로 사용이 되어져 왔을 만큼 감기 퇴치 기능도 있습니다. 또한 기도의 가래를 제거를 하는 역할도 합니다. 기침에도 도움이 될 수도 있습니다.

만성폐렴

지속적으로 양파를 먹게 된다면 만성 폐렴 증세도 호전이 될 수도 있습니다. 양파 150g, 생강 100g을 같이 넣고 찧은 후에 삶습니다. 물을 3번식 매일 마시게 되면 증세가 호전이 될 수도 있습니다.

미용과 다이어트

양파는 혈액 정화에도 도움이 되어 피부미용과 잔주름 예방에도 좋을 수도 있습니다. 단백질이 많고, 지방 함량이 적어 여성분이라면 다이어트에도 좋을 수도 있는 채소입니다.

습진과 무좀

살균력이 뛰어난 양파는 습진과 무좀에도 좋을 수 있습니다. 마른 양파 껍질을 가루를 내어 물에 타 마시게 된다면 효과도 있습니다.

간장보호와 알콜분해

양파는 알콜 때문에 소모될 수 있는 비타민B1 흡수를 높일 수도 있고, 독을 중화를 하여 간장을 보호할 수도 있습니다. 간장 속의 지방을 저하를 시켜 간장을 건강할 수 있도록 도움이 될 수도 있습니다. 신체의 노곤함도 없애고, 피로회복과 신경통에도 좋을 수 있습니다.

변비, 알레르기, 당뇨병

양파는 변비, 소화촉진, 대머리, 유방종양, 생리불순 등의 예방 및 치료에도 좋은 효능이 있고, 약물중독, 임신중독, 알레르기에도 도움이 될 수도 있습니다. 혈당을 저하 시키고, 인슐린 분비를 촉진을 시켜 당뇨병에도 좋을 수도 있습니다.

※ 건강에 도움이 되는 글

요즘은 많은 사람들이 건강에 예전 보다 관심이 많아지고 있는 추세입니다. 자신의 건강을 위해 매일 자기관리를 하는 분들도 있고, 건강에 좋은 음식을 드시는 분들도 있습니다. 건강에 도움이 되는 글 몇 가지가 있습니다. 아래의 포스팅을 참고하시면 자세히 알아보는데에 도움이 되실 수 있습니다.

□ 아침에 먹으면 좋은 음식 5가지

□ 면역력을 높여주는 음식 5가지

□ 만성피로 회복에 좋은 지압법 5가지 꿀정보

원기회복에 좋은 양파

고대 이집트와 메소포타미아 때 부터 양파를 강정, 강장식품이라는 생각을 가졌습니다. 중동이나 서양에서도 현재에도 이러한 생각이 남아있습니다. 이란은 양파의 원산지로 양파를 먹게 된다면 먹고 난 후에 입냄새가 날 수도 있습니다. 이럴 때에는 마른김이나 다시마를 한 장을 먹게 된다면 입냄새가 사라질 수도 있습니다.

이란 북부의 88세의 이야기에는 "내가 전혀 쇠퇴함을 모르는 것은 날 마다 11kg이나 되는 양파를 먹고 있기 때문이다"가 있습니다. 일반적으로 가게에서 팔고 있는 양파는 1개에 200g 정도이고, 노인은 매일 5개를 먹는 셈이 될 수도 있습니다. 하루 1kg이면 1년이 365일이니 무려 365kg을 먹게 되는 셈입니다. 연간 양파 소비량을 일반사람들과 비교를 해보았을 때에 일반사람들은 연간 양파 소비량은 대략 20kg정도 될 수도 있습니다. 하지만 그 노인은 무려 18배를 먹었던 셈입니다.

이 처럼 양파는 건강에 없어서는 안 될 필수 채소로 자리를 잡았습니다. 요리를 할 때에도 양파는 빠질 수가 없습니다. 요리를 할 때에 양파를 썰어 넣어 사용을 하는 것도 좋을 수도 있습니다. 양파 효능 9가지 건강을 생각을 한다면 챙겨 먹기에 좋은 채소에 대해 알아보았습니다. 건강 야채를 알아보신다면 유용한 정보가 되시길 바래요~!