기침멈추는법 6가지 꿀정보

기침멈추는법 6가지 꿀정보

계절에 따라 다를 수도 있지만 겨울이나 환절기가 되면 약국에 마스크를 구매를 하여 쓰기도 합니다. 감기에 걸리게 되면 기침을 하게 되는데 기침이 심해지게 되면 목이 정말 찢어질 것 처럼 아프기도 합니다. 또한 몸살까지 겹치게 된다면 온몸이 쑤시기도 합니다. 만일 이러한 감기가 오랫동안 지속이 된다면 건강에 좋지 않을 수도 있고, 폐렴으로 발전을 하여 생명의 위협하기도 합니다. 기침멈추는법 6가지 꿀정보에 대해 알아보도록 해요.

감기에 걸리기 쉬운 계절은 이른 봄, 가을, 겨울이 될 수 있습니다. 감기는 추운 계절에 잘 걸리기에 가래나 심한 기침이 나올 수도 있습니다. 날씨가 추워도 감기 환자와 접촉을 피하면 감기에 걸리지 않을 수도 있습니다. 감기에 걸렸을 때 마스크를 쓰기도 하는데 과연 마스크에는 어떠한 효과가 있을까요? 아무래도 마스크를 쓰더라도 감기바이러스 크기가 매우 작기에 마스크로 걸러내기란 쉽지 않을 수도 있습니다.

마스크는 차가운 외부공기를 막아주는 보혼효과가 있어 감기 감염초기에 기침 등 증상을 완화하는 역할에 도움이 될 수도 있습니다. 감기 예방을 할려면 사람이 많이 모여있는 복잡한 곳은 되도록이면 피하는 것이 나은 방법이 될 수도 있습니다. 외출 후에 집에 돌아왔을 때에는 손을 깨끗하게 씻고, 개인의 위생관리를 하는 것이 매우 중요합니다. 또한 몸을 따뜻하게 유지를 하도록 하고, 충분한 영양공급 및 휴식을 통하여 나쁜 균과 싸울 수 있도록 면역력을 키우는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다.

집의 실내에 습도 높이기

기침이 실내에 있을 때 많이 난다면 실내의 환경이 건조한 영향이 있기 때문입니다. 가습기가 집에 설치되어 있으면 일정 시간 동안 틀어주는 것도 도움이 될 수도 있습니다. 인터넷에서 저렴하게 미니가습기를 구매를 하여 간편하게 사용을 할 수도 있습니다. 실내에 습도를 높이는 것이 나은 방법이 될 수 있습니다. 잠을 자는 침실에도 하나 정도의 가습기를 설치를 하여 사용을 하는 것도 좋을 수도 있습니다.

집에 가습기가 없다면 허브를 활용하기

집에서 키울 수 있는 허브의 종류는 다양합니다. 식물 기르는 것을 좋아한다면 허브를 키우는 것도 많은 도움이 될 수도 있습니다. 허브의 종류는 허브, 아로마초, 로즈마리 등이 있습니다. 호흡기 관련 질환에 좋은 허브는 로즈마리입니다. 방에 로즈마리를 두면 기침이 심할 경우에 효과도 좋을 수도 있습니다. 실내에 허브를 두는 것도 나은 방법이 될 수 있습니다. 로즈마리 외에 아로마초 허브를 활용을 하여도 좋을 수 있습니다.

창문을 열고 환기를 시키기

하루에 한 번 정도는 창문을 활짝 연 후에 환기를 시키는 것도 집 안에 그 동안에 있던 먼지들이 밖으로 배출이 될 수도 있습니다. 기침이 심한 증상을 완화하는데에 환기를 시키는 것도 좋은 대안이 될 수도 있습니다. 만일 흐리고 비가오는 날에 집 안을 환기를 한다면 빗 물이 집 안으로 못들어오도록 해야 합니다.

담배는 줄이거나 금연에 도전하기

흡연을 한다면 고려를 하여야 할 것이 건강입니다. 만일 흡연을 한다면 기침이 나게 될 때에 영향이 끼치는 것은 담배가 될 수도 있습니다. 감기에 자주 걸리는 계절에 감기에 걸리거나 또는 기침을 자주 할 때에는 평소 보다 담배 개수를 줄이거나 멀리 하도록 하는 방법도 건강을 챙길 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 가장 현명한 방법은 조금씩 흡연을 하는 횟수를 줄이고 금연을 시작을 하는 것입니다. 금연을 하게 되면 담배 구입으로 인한 돈을 절약을 할 수도 있습니다.

차가운 음식을 먹지 않기

아이스크림을 좋아한다면 추운 겨울날에도 아이스크림을 찾을 수도 있습니다. 차가운 음식에 아이스크림도 포함이 되고, 냉장고에 넣어두었던 음료수, 콜라 등도 호흡기를 자극시킬 수도 있습니다. 기침이 동반이 될 수 있는 또 다른 증세가 심하게 발생할 수도 있어 되도록이면 차가운 음식 대신에 따뜻한 물을 마시거나 따뜻한 차를 마시는 것도 기침 완화에도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

따뜻한 차, 따뜻한 물을 자주 마시기

목을 보호하는데에 도움이 될 수 있는 것이 따뜻한 물이나 따뜻한 차가 될 수 있습니다. 또한 기침을 진정시키는데에 도움이 될 수도 있습니다. 자주 따뜻한 물과 따뜻한 차를 마시는 것도 좋을 수도 있습니다. 차 종류 중에 추천을 할 수 있는 것이 국화차와 생강차입니다. 되도록이면 커피나 녹차는 피하여야 합니다. 목이 더 마르게 하는 것이 녹차입니다.

※ 건강에 도움이 되는 글

요즘은 많은 사람들이 건강에 예전 보다 관심이 많아지고 있는 추세입니다. 자신의 건강을 위해 매일 자기관리를 하는 분들도 있고, 건강에 좋은 음식을 드시는 분들도 있습니다. 건강에 도움이 되는 글 몇 가지가 있습니다. 아래의 포스팅을 참고하시면 자세히 알아보는데에 도움이 되실 수 있습니다.

□ 눈 피로 푸는 법 3가지 방법

평생을 살아간다면 우리의 신체 일부 중에 가장 중요하고 앞을 보기 위한 기관으로 눈이 될 수 있습니다. 특히나 나이가 들 수록 시력이 저하되거나 잦은 눈물 등의 눈의 피로감은 젊을 때 보다 커질 수도 있습니다. 요즘에 눈 피로를 호소를 하는 30 ~ 40대가 많습니다. 과거에 어린 시절 부터 눈을 관리를 할 때에 잘못된 관리 습관 때문이기도 합니다. 요즘은 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 이용을 합니다. 장시간 동안 사용을 하다 보면 눈이 피로해질 수도 있습니다. 눈 피로 푸는 법 3가지 방법에 대해 알아보도록 해요

□ 코피지 없애는 7가지 꼭 알아야 할 정보

피부에서 가장 콤플렉스가 되는 부분은 어디인가요? 아무래도 여드름이나 피지로 인해 스트레스를 받았던 적이 있을 거에요. 만일 코에만 피지가 생긴다면 거울을 보기에도 부담스러울 수도 있고, 자신의 외모에 대해 심한 콤플렉스가 될 수도 있습니다. 코피지는 콧등이 까뭇까뭇하다면 있을 수 있기에 코피지 없애기를 한다면 전 보다는 자신감을 가질 수도 있는 좋은 계기가 될 수 있습니다. 코피지 없애는 7가지 꼭 알아야 할 정보에 대해 알아보실 수 있습니다.

□ 만성피로 해소하는 5가지 꿀팁

밤 늦게 잠을 자거나 잠이 오질 않아 늦은 밤에 잠을 자서 피곤하다면 과연 무언인지 떠올릴 수 있는 것이 있습니다. 아마 만성피로일 것입니다. 일상생활에 받고 싶은 것을 원치 않지만 매일 받는 것이 스트레스일 수도 있습니다. 신경을 많이 쓴다면 다음 날에 피곤할 수도 있는 부분도 있습니다. 만성피로 해소하는 5가지 꿀팁에 대해 자세히 알아보실 수 있습니다.

감기에 걸릴 수도 있는 계절에는 건강을 챙기는 것이 무엇보다 중요할 수도 있습니다. 건강에 도움이 될 수 있는 음식이나 과일 등을 먹는 것도 도움이 될 수도 있고, 충분히 잠을 자는 것도 건강을 챙길 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 기침멈추는법 6가지 꿀정보에 대해 알아보았습니다. 기침에 관련된 정보를 알아보신다면 유용한 정보가 되시길 바래요~!