건강 ☆너굴이~! 2020. 8. 3. 06:00
세상에는 견과류의 종류는 다양합니다. 과거와 다르게 건강에 대한 관심도는 증가하는 추세입니다. 100세 시대라는 말이 있듯이 건강을 고려한다면 견과류도 챙겨먹는 것도 좋을 수도 있습니다. 견과류는 뿌리나 나뭇잎에서 만들어집니다. 남녀노소 누구나 좋아할 수 있는 영양간식으로 소소하게 먹을 수 있는 간식이기도 합니다. 견과류 효능 6가지 건강에 도움이 되는 영양간식에 대해 알아보도록 해요. 견과류 마다 함유되어 있는 효능이나 영양소는 다를 수도 있습니다. 매일 아침에 간단하게 요거트와 견과류를 곁들여 먹을 수도 있습니다. 취미가 요리이면 견과류 요리도 할 수 있습니다. 관련 레시피 종류는 다양합니다. 아몬드와 호두 견과류 조림 요리를 할 수도 있습니다. 견과류는 불포화지방산 섭취와 노화방지를 위해 매일 섭취..
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