건강 ☆너굴이~! 2020. 8. 13. 06:00
아침에 먹으면 좋은 음식 5가지 바쁜 일상에 아침을 챙겨 먹기에는 쉽지 않을 수도 있습니다. 매일 스마트폰에 알람을 여러 개를 맞추어 놓고 일어나게 됩니다. 아침밥이 중요한 이유도 뇌의 컨디션과 관련이 있습니다. 집중력을 높이기 위해 필요한 것이 포도당입니다. 아침밥을 챙겨 먹게 되면 포도당이 충족이 됩니다. 집중력도 좋아지고, 뇌를 좋은 컨디션을 만드는데에도 도움이 될 수도 있습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 5가지에 대해 알아보도록 해요. 아침밥이 중요한 것도 성인병도 예방을 할 수 있고, 장의 운동을 도와주기에 변비 해소에도 좋을 수도 있습니다. 아침밥을 먹는 사람들에 비해 아침을 먹지 않는 사람들이 비만이 될 확률이 높다고 하니 아침밥은 꼭 챙거먹는 것이 매우 중요합니다. 과거 보다는 건강에 대해..
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